Seminar „Mentale Gesundheit verstehen und stärken"
29.09.2026 bis 30.09.2026 von – Uhr
Mentale Gesundheit umfasst einen Zustand des Wohlbefindens. Viele verschiedene Faktoren tragen dazu bei, dass wir mental gesund sind und bleiben. Diese Faktoren wollen wir im Seminar beleuchten und auf das eigene Leben (beruflich und privat) übertragen. Die Teil-nehmenden erhalten außerdem praxisnahe Impulse zum Umgang mit Herausforderungen, Stress und Krisen.
Und wie kann Achtsamkeit dabei helfen, den Stresskreislauf zu durchbrechen? Die Methode der Achtsam-keit ist sehr gut erforscht. Schon kurze Momente der Achtsamkeit sind ein wirksames Element der Stressbewältigung, dies zeigen viele Studien. Auch dazu werden im Seminar hilfreiche Strategien und Techniken vermittelt. Das Konzept der Resilienz und was uns stark macht ergänzt die Inhalte.
Das Seminar ist sehr praxisbezogen, methodisch ab-wechslungsreich und ressourcen- und lösungsorientiert aufgebaut. Die Teilnehmenden erhalten im Nachgang ein Fotoprotokoll.
Die Seminarinhalte:
• Hintergründe zu mentaler Gesundheit und zu den Ebenen von Gesundheit
• Umgang mit Krisen und Herausforderungen
• Frühwarnzeichen erkennen
• Erste- Hilfe- Ansätze bei akuten Belastungen anwenden (Achtsamkeit und Umgang mit Stress)
• Praktische Methoden zur Förderung der mentalen Gesundheit
• Was uns stark macht – die Säulen der Resilienz
• Fallbeispiele aus dem beruflichen Alltag
• Transfer in den Alltag
Datum und Uhrzeit
29.09.2026 | 10:00 – 17:00 Uhr
30.09.2026 | 09:00 – 16:00 Uhr
Tagungsbeitrag: 140,00 Euro
Anmeldeschluss: 28.08.2026
Teilnehmer*innenzahl
max. 16
Zielgruppe
Mitarbeiter*innen aus Pro-Aktiv-Centren und Jugendwerkstätten
Referentin
Eva Knoche, Coach und Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung
Seminaranmeldung
Veranstaltungsort
Hanns-Lilje-Haus
Knochenhauerstr. 33, 30159 Hannover
Veranstalter
Landesarbeitsgemeinschaft der Jugendsozialarbeit in Niedersachsen (LAG JSA)
Kopernikusstraße 3
30167 Hannover
www.nord.jugendsozialarbeit.de
Veranstaltungsleitung
Susanna Ratke
Tel.: 0172/ 754 67 05
Verwaltung
Ina Samusch
Tel.: 0172/ 754 67 07